Leben mit Borderline

Ablauf der Gruppensitzungen

Der Aufbau wird immer gleich sein, mit möglichen Abweichungen.

1. Blitzlichtrunde: (ca. 10 Minuten)
Hier könnt ihr kurz erzählen wie es euch aktuell geht.

Dabei sollten folgende Fragen mit einbezogen werden:
1. Wie hoch ist Deine Anspannung?
2. Was ist das dominierende Gefühl des Tages?
3. Bringt ab sofort bitte zu jeder SHG-Stunde einen Skill mit, damit ihr etwas habt, was ihr einsetzen könnt, falls es nötig wird.
4. Hast Du ein Thema mitgebracht?

2. Hauptteil

3. Abschluss-Blitzlicht (5 Minuten)
Hier sollte jeder nochmal kurz sagen, wie es ihm jetzt aktuell nach der Stunde geht, wie die Anspannung ist und ihr allgemeines Gefühl.

---

Gruppenregeln

Schweigepflicht über alle Inhalte

Jeder achtet auf sich selber! Wenn dir etwas zu viel wird, du etwas nicht aushalten kannst, gib kurz Bescheid.

Die SHG findet über Zoom statt. (Du kannst auf Wunsch eine technische Einweisung von Smilla erhalten.)

Regelmäßige Teilnahme

Bei Verhinderung und Nichtteilnahme bitte per PN bei Smilla abmelden.

Pünktlichkeit

Höflicher und respektvoller Umgang

Ausreden lassen

Sachlich und ruhig bleiben

Auf dich selbst achten

Keine persönliche Beleidigungen

Ehrlichkeit

Motivation

Keine Details über selbstverletzendes Verhalten

Keine Fotos mit Wunden, Narben etc.

Keine suizidale Kommunikation

Wenn es dir schlecht geht, Bescheid sagen

Bevor du vorhast, das Meeting vorzeitig aufgrund von Belastung zu verlassen, bitte kurz Bescheid sagen

Wir möchten anmerken, dass wir als Leitung der Selbsthilfegruppe weder einen Arzt, noch einen Therapeuten ersetzen, wir sind selbst Betroffene.